saludable

9/2/16

Melon Y Kiwi Para Adelgazar

Este licuado a base de melón y kiwi nos puede ser muy útil en el día a día para favorecer la pérdida de grasa y beneficiarnos de su efecto diurético. Es una bebida refrescante y saludable que te va a encantar.

El sabor de este licuado es muy agradable y, si te animas a tomarlo fresco, se convierte en un tónico estupendo para cualquier momento del día. No obstante, nosotros te recomendamos consumirlo por la mañana, en tu desayuno.

Ingredientes

  • 1 taza de melón cortado en cubos (150 g)
  • 1 manzana verde
  • 1 kiwi pelado y picado
  • 5 cucharadas de zumo de limón (50 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Es muy fácil de preparar. Lo más importante es que encuentres frutas de producción orgánica, solo así nos beneficiaremos de todos sus nutrientes.
Cuida también de que ni el kiwi ni el melón estén excesivamente maduros, de lo contrario, el nivel de azúcar de estas frutas puede traernos más peligros que beneficios.
  • Obtén primero los 150 gramos de melón y córtalos en cubos para facilitar el licuado. Pelamos el kiwi y lo picamos o lo cortamos en láminas finitas.
  • A continuación, pelamos la manzana, le retiramos las pepitas del centro y la cortamos en cuatro partes. Muy fácil.
  • A nuestro licuado de melón y kiwi le vamos a añadir también un poco de jugo de limón, ya que de este modo potenciamos aún más el nivel de vitamina C, cuidamos de nuestras defensas y alcalinizamos el organismo.
  • Nos vamos ya a la batidora: incluye el vaso de agua, el melón, la manzana, el kiwi, el limón y esa cucharada de miel.
  • Obtén un licuado bien homogéneo y consume siempre por las mañanas, en tu desayuno. Si lo prefieres, puedes añadirle unos cubitos de hielo para disfrutar de una bebida refrescante a media tarde.
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