saludable

3/2/16

Colon: Jugos Naturales Para Mantenerlo Sano

Con este delicioso jugo de apio, zanahoria y linaza vamos a conseguir que nuestro colon esté fuerte y libre de bacterias nocivas que lo pueden inflamar y enfermar.

Es importante tener en cuenta que un colon sano es reflejo de una buena salud general. Ahora bien, vale la pena recordar que el colon es un órgano donde habitan microorganismos esenciales para su propio equilibrio.

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 rama de apio
  • 1 cucharadita de semillas de lino molidas (5 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lo más importante es encontrar zanahorias y un apio bien fresco, sanos y de producción orgánica. Nuestro colon es muy sensible a los tóxicos ambientales y a los alimentos procesados o con bacterias.
Por ello, no olvides lavar bien todos los alimentos antes de cocinarlos o procesarlos.
  • Una vez hayas lavado el apio y las zanahorias, procede a cortarlos a trocitos para facilitar el licuado. ¡Muy fácil!
  • A continuación, llévalos a la licuadora y no olvides añadir ese vaso de agua para conseguir un jugo bien homogéneo y atractivo.
  • Una vez lo tengas en tu vaso favorito, añade esa cucharadita de linaza molida. Se disolverá más fácilmente y te sentará muy bien.
Toma este jugo natural cada mañana en tu desayuno, sin olvidar cuidar de tu alimentación e introducir además algún alimento probiótico que proteja esa microflora interna de nuestro sistema digestivo.