Uno de los problemas habituales en la actualidad es la falta de horas de
sueño. Esto tiene muchas razones y, por otro lado, varias
consecuencias. Es imprescindible descansar a diario para poder recuperar
fuerzas, regenerar tejidos y dejar de lado el estrés, entre otros
beneficios. Si a eso le sumas el hecho de que siempre estamos nerviosos,
seguro que te vendrá bien leer el siguiente artículo, donde aprenderás
ejercicios de relajación para dormir profundamente.
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