La dieta de la avena para adelgazar, no solo es una dieta adelgazante, también es un gran desintoxicador del organismo y además te ayuda a deshacerte del colesterol alto al mismo tiempo.
La base de la dieta es el salvado de avena. Por lo que la avena casi no tiene calorías, solamente tiene 71 calorías por cada 30 gramos, y 30 gramos es mucho, puesto que es muy ligera. Además, tiene la virtud de hincharse en el estómago , así la persona que la consuman se queda con la sensación de que ha comido cientos de calorías cuando en realidad solo ha ingerido una papilla liviana y deliciosa.
La duración de la Dieta de la avena para adelgazar es de 5 días. Pero se recomienda descansar un par de días antes de seguir con otros 5 días más. Por ejemplo, se puede hacer entre el lunes y el viernes, descansar el fin de semana (pero, sin llenarse de comidas calóricas y de comida chatarra, para no recuperar los kilos perdidos) y continuar el lunes siguiente.
